Черничный смузи с овсянкой

Регион: Новая Нордическая Диета в Европе (Беларусь)
Главные ингредиенты:  йогурт, черника, молоко, овсянка
Время приготовления: 5 минут
Порции: 1

В Беларуси начался сезон ягод. Время наслаждаться ягодными смузи!

Ингредиенты:

  1. Йогурт – 100 г
  2. Молоко – 150 г
  3. Черника – 200 г
  4. Гранола – 15 г (или измельченная овсянка)
  5. Мед – 1-2 чайные ложки (можно заменить сахаром)

Как приготовить:

  1. Смешать все ингредиенты и взбить блендером.

Идея: Можно сделать большую порцию смузи, поставить в холодильник и наслаждаться в течение дня. Овсянка делает смузи сытным  – он может стать отличной заменой завтраку.
Blueberry smoothie - ingredients

Blueberry smoothie

Оставьте комментарий